Kost- og livsstilsvejledning

Kost- og livsstilsvejledning

Jeg tilbyder kost-, trænings- og livsstilsvejledning, vægttabscoaching samt biosignaturemålinger i Roskilde.

Ud over at være uddannet BioSignature modulation practioner hos amerikaneren Charles Poliquin, der er en af verdens førende inden for vejledning i kost, træning og kosttilskud, er jeg uddannet ernæringsøkonom med speciale i Human ernæring og faktorer med indflydelse på fastholdelsen af en kostomlægning. Jeg er under uddannelse til vægttabscoach og har endvidere studeret kostsociologi og kostundersøgelsesmetodik ved Uppsala Universitet og har inden da arbejdet mange år som aerobic- og fitnessinstruktør samt personlig træner. Jeg har således næsten 20 års erfaring med kost og træningsvejledning og er rustet til at vejlede dig i alle aspekter af din livsstilsomlægning.
Læs mere hér.

Parforløb er under konstruktion.

Vægttabshold

Undersøgelser viser, at det er lettere at fastholde en livsstilsomlægning, hvis man er flere, der støtter sig til hinanden. Her får du 6 ugers gruppeforløb på et lille lukket hold (5-7 personer), så der stadig er opmærksomhed på dine individuelle udfordringer. Ved forløbets start får du stor manual med alt om kost og træning, individuel Biosignaturemåling (værdi 1500 kroner) til afklaring af dine hormonelle ubalancer, der hjælper dig af med genstridige fedtdepoter og opfølgende målinger til reduceret pris. Endvidere får du lukket Facebookgruppe samt fri mailkorrespondance til mig under hele forløbet.

En gang om ugen i 6 uger får du:

• Oplæg om et relevant emne
• Spørgerunde/gruppecoaching
• Fælles træning

Vi vil undervejs i forløbet komme ind på kost, kosttilskud, træning, stress, psyke, selvsabotage, mindfulness og meget mere.
Forløbet finder sted hos mig (og min lille hund) centralt i Roskilde (få minutters gang fra stationen).

Vi mødes i dagtimerne, og prisen er 2990 kroner for hele forløbet. Send mig en mail, hvis du vil med på næste forløb, der starter i maj.

Næste vægttabshold starter snart - hold øje med nyhedsbrevet.

Workshops

Få din livsstilsomlægning skudt i gang med en 5 timers workshop med detaljeret kost- og livsstilsvejledning, gennemgang af fedtforbrændende træningsprogrammer, gruppecoaching med fokus på selvsabotagemønstre, mentale øvelser og meget mere. Du bliver udstyret med alle de redskaber, der er nødvendige for, at du kan omlægge din livsstil og nyde det samtidig.
Inklusiv stor manual med alt om kost og træning, personlig Biosignaturemåling (værdi 1500 kroner) til afklaring af dine hormonelle ubalancer, der hjælper dig af med genstridige fedtdepoter samt opfølgende målinger til reduceret pris.

Pris 1.990 kroner

Næste workshop bliver afholdt snart - hold øje med nyhedsbrevet

Online kostvejledning

Jeg tilbyder online kostvejledning i light-udgaven. Du har mulighed for at maile mig dit spørgsmål om kost og vægtregulering og få konkrete forslag til forandringer. Beskriv så nøjagtigt som muligt dit problem, dit ønske og dine nuværende kostvaner. Jeg svarer så hurtigt som muligt og inden for to hverdage, og du kan stille alle de opklarende spørgsmål du vil inden for den følgende uge.

Pris 299 kroner Bestil og betal hér

Længerevarende onlineforløb er under konstruktion.

Foto: Kim Tams